Thứ Sáu, 24 tháng 8, 2012

Chạy bộ với... chai nước đá



Một thông tin mới vừa được trình bày tại hội nghị về dinh dưỡng, hoạt động thể lực và trao đổi chất thuộc Hội Tim mạch Mỹ (AHA) cho biết việc tản nhiệt cơ thể trong khi tập thể dục có thể giúp cơ thể thoải mái và thực hiện được các bài tập lâu hơn.
Theo đó, những phụ nữ bị béo phì được tản nhiệt bằng một bộ phận làm mát tay gắn trên máy chạy bộ, giúp họ có thời gian chạy bộ lâu hơn những người vẫn giữ bàn tay ấm.
Chuyên gia về vật lý trị liệu Trường ĐH Loma Linda đưa ra lời giải thích khi cho rằng bàn tay là một trong những bộ phận chuyển đổi quan trọng để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, vì vậy bằng cách làm lạnh bàn tay có thể làm mát các phần còn lại của cơ thể. Việc làm mát “bộ máy” cơ thể sẽ giúp cơ thể hoạt động bền bỉ và hiệu quả hơn.
Các nhà nghiên cứu cũng đưa ra một giải pháp đơn giản “hai trong một” để áp dụng nguyên lý này, đó là cầm một chai nước đá trong khi chạy bộ cho đến khi nước đá tan chảy phục vụ nhu cầu giải khát của cơ thể.
Theo Tuổi Trẻ

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến